12 φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από κοινές ασθένειες.

Οι φυσικές σπιτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν από διαφορετικά είδη πόνου και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Αν το πρόβλημα δεν είναι τόσο σοβαρό ώστε να απαιτείται ιατρική φροντίδα, μπορείτε να απευθυνθείτε στη γενναιόδωρη μητέρα φύση για βοήθεια.

Σκεφτήκαμε πως είναι καλό να ξέρετε περισσότερα για αυτές ώστε να θεραπεύσετε μόνοι σας κάποιες παθήσεις αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

#1 Πόνος στην πλάτη

-Δοκιμάστε ζεστές και κρύες θεραπείες: εναλλάξτε ζεστές και κρύες κομπρέσες για 20 λεπτά. Για την κρύα θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα.
-Ζητήστε από ένα άλλο μέλος της οικογένειας να σας κάνει μασάζ με οινόπνευμα. Πριν από αυτό καθαρίστε την περιοχή της πλάτης σας. Ρίξτε λίγο οινόπνευμα και κάντε απαλό μασάζ.
-Επίσης δοκιμάστε μασάζ με λάδι από σανταλόξυλο, το οποίο είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του επίδραση.
-Βράστε 1 λίτρο νερό με 1/4 λίτρο ξίδι και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας δεντρολίβανο. Αφήστε το για 5 λεπτά και χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ως υγρή κομπρέσα. Εφαρμόστε την στην επώδυνη περιοχή.
-Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε εμβρυακή θέση και βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα.
-Όταν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ξαπλώστε πρώτα στην μια πλευρά, μετά ακουμπήστε τα πόδια στο πάτωμα και προσπαθήστε να πάρετε καθιστή θέση. Έτσι, δεν θα πιέσετε πολύ την μέση.
#2 Πονοκέφαλος
-Ξαπλώστε και εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για 15 λεπτά στην επώδυνη περιοχή.
–Ανακατέψτε χυμό από σκόρδο (1 σκελίδα) με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτή η συνταγή επανενεργοποιεί τις αισθητικές περιοχές του εγκεφάλου σας και κάνει τον πόνο υποχωρεί.
-Τοποθετήστε 2 φέτες πατάτας στους κροτάφους για περίπου 30 λεπτά.
-Το τσάι μέντας είναι ένα ισχυρό μυοχαλαρωτικό που χρησιμοποιείται συχνά. Το χαμομήλι επίσης απαλύνει τον πόνο και τη δυσφορία.
-Δοκιμάστε να χαλαρώσετε και να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
#3 Ρινική συμφόρηση
-Βράστε φύλλα ευκαλύπτου σε ένα μπολ. Εισπνεύστε τον ατμό κρατώντας το κεφάλι σας από πάνω και παίρνοντας βαθιές ανάσες. Θα σας δώσει γρήγορη ανακούφιση και θα προωθήσει την αποστράγγιση της ρινικής κοιλότητας.
-Δοκιμάστε θεραπεία με ένα μείγμα από δάφνη, φασκόμηλο και κανέλα. Τοποθετήστε τα βότανα σε ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Η θαυμάσια μυρωδιά τους είναι τόσο ισχυρή που θα σας βοηθήσει εύκολα να απαλλαγείτε από το αδιέξοδο με τη βουλωμένη μύτη.
–Μέλι και ξύδι μηλίτη: Αναμίξτε ένα ποτήρι νερό, 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Περιμένετε 3 λεπτά πριν το πιείτε.
–Ατμός νερού: Τοποθετήστε λίγο νερό σε ένα μπολ και βράστε μέχρι να αρχίσει να εξατμίζεται. Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ σκεπασμένο με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό.
#4 Δερματίτιδα
–Πλιγούρι βρώμης: Καλύψτε 500 γραμμάρια βρώμης με 1 λίτρο νερού. Βράστε για λίγα λεπτά ανακατεύοντας και αφήστε το να κρυώσει. Κάντε μια κομπρέσα και τοποθετήστε την στις πληγείσες περιοχές.
–Μαγιά μπύρας: Αναμίξτε σκόνη μαγιάς μπύρας με γάλα, γιαούρτι ή χυμό. Αυτό το μείγμα είναι ένα φυσικό καθαριστικό δέρματος που σας βοηθήσει με τη δερματίτιδα.
–Θυμάρι: Τοποθετήστε μια δέσμη από θυμάρι σε ένα μπολ με νερό και βράστε το. Αφήστε το να κρυώσει και εφαρμόστε το φυτικό μείγμα στις πληγείσες περιοχές. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί η φαγούρα και ο ερεθισμός στο δέρμα.
–Τσαγιόδεντρο: Ψεκάστε μερικές σταγόνες του ελαίου σε ένα σφουγγάρι και εφαρμόστε το απαλά στις πληγείσες περιοχές.
#5 Ημικρανίες
–Φλούδες μπανάνας: Ψεκάστε λίγο οινόπνευμα στη φλούδα και αφήστε την στο πρόσωπο για 30 λεπτά. Θεωρείται πως οι φλούδες μπανάνας μπορούν να απορροφήσουν τις τοξίνες και να μειώσουν τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο.
–Αμύγδαλα: Η κατανάλωση 100 γραμμαρίων από αμύγδαλα την ημέρα βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών που μειώνουν τους τρομερούς πονοκεφάλους.
–Χαμομήλι: Είναι γνωστό για την χαλαρωτική επίδραση του και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την καταπολέμηση των σοβαρών πονοκεφάλων και ημικρανιών.
-Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό αγγειοδιασταλτικό. Ένα φλιτζάνι με δυνατό μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη θα ανακουφίσει την ημικρανία σας.
–Ζεστά και κρύα eπiθέματα: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε σε ένα σκοτεινό ήσυχο δωμάτιο. Εναλλάξτε ζεστά και κρύα eπiθέματα στο μέτωπο σας για 10 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες της κεφαλής ενώ επίσης βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
#6 Δυσκοιλιότητα
–Πλιγούρι βρώμης: Το όpγανικό πλιγούρι βρώμης αναμεμειγμένο με νερό και λεμόνι μπορεί να βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα.
–Ελαιόλαδο: Βοηθά με τη δυσκοιλιότητα οπότε προσπαθήστε να κάνετε μασάζ μόνοι σας κάθε μέρα. Εφαρμόστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην κοιλιά και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις προς τα δεξιά.
–Βρασμένα μήλα: Τα μήλα χωρίς φλούδα βοηθούν στην πέψη. Μόλις ομαλοποιηθεί το πεπτικό σας σύστημα, μπορείτε να φάτε τα μήλα ολόκληρα.
–Μολόχα: Η μολόχα σε υγρό ή τσάι αν λαμβάνεται καθημερινά πριν από το πρωινό, θα βοηθήσει στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης και έτσι καταπολεμάται η δυσκοιλιότητα.
–Πορτοκάλι και χυμός από ακτινίδιο: Πίνοντας με άδειο στομάχι κάθε πρωί αυτό τον χυμό, θα πάρετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες. Αυτό θα τονώσει την πέψη σας και θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα.
#7 Πόνος στο στομάχι, δυσπεψία ή καούρα
–Χαμομήλι: Το χαμομήλι βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες του στομαχιού και απαλύνεται ο πόνος.
–Κοτόσουπα: Αυτή η σούπα θα βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι. Απλά αφαιρέστε το λίπος από τη σούπα και προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού.
–Ζεστή κομπρέσα: Εφαρμόστε την κομπρέσα στην επώδυνη περιοχή για 15 λεπτά.
–Κανέλα, γλυκάνισος, μέντα, και βασιλικός. Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό σε ½ λίτρο νερού και βράστε το για 10 λεπτά. 1 φλιτζάνι κάθε μισή ώρα θα σας κάνει να ξεχάσετε την ενόχληση.
–Χυμός λεμονιού και μαγειρική σόδα: Αυτή η θεραπεία δρα ως φυσικό αντιόξινο και ανακουφίζει αποτελεσματικά από τα συμπτώματα της καούρας. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με λίγο χυμό λεμονιού και μισό ποτήρι νερό. Πιείτε το αργά.
#8 Βήχας, κρυολόγημα και γρίπη
–Χυμός πορτοκαλιού: Πίνοντας χυμό πορτοκαλιού καθημερινά με το πρωινό σας, θα μειωθούν οι πιθανότητες να κρυολογήσετε ή να κολλήσετε γρίπη.
-Ο ευκάλυπτος είναι αντισηπτικός, αντι-ιικός και βοηθά στο να απαλύνει ο βήχας ή ακόμη να καταπολεμηθεί η βρογχίτιδα.
–Σιρόπι για τον βήχα με μέλι και λεμόνι: Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια χυμό λεμονιού και 7 κουταλιές της σούπας μέλι. Σιγοβράστε για 1,5 ώρα και αφήστε το να κρυώσει. Πιείτε 2 κουταλιές κάθε ώρα την πρώτη ημέρα. Την δεύτερη μέρα πιείτε 1 κουταλάκι κάθε 3 ώρες.
–Ζεστή σούπα: Αν έχετε γρίπη, η σούπα θα σας βοηθήσει. Έχει αντισηπτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να μειωθεί ο πόνος στου λαιμού. Επιπλέον, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης.
#9 Ακμή
-Ροδόνερο: Βάλτε 10 ροδοπέταλα σε ένα μπουκάλι με νερό. Αφήστε το στο ψυγείο για 36 ώρες και προσθέστε αλκοόλ. Εφαρμόστε το μια φορά την ημέρα μετά το μπάνιο, πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε το στο ψυγείο.
–Φλούδα πορτοκαλιού, πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι: Βάλτε φλούδες πορτοκαλιού σε ένα μπολ με νερό και αφήστε το 24 ώρες στο ψυγείο. Κόψτε τες σε κομματάκια και ξανά τοποθετήστε στο μπολ. Έπειτα, προσθέστε 3 κουταλιές του γλυκού πλιγούρι βρώμης και 2 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι. Απλώστε την πάστα σε καθαρό πρόσωπο για 5 λεπτά.
Συνέχεια άρθρου
loading...